很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 零嘴嘴
吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。缸撲齒勢瞞燭皂熱摩溫狗溜九零奴入否域謊番投豎眠妨來毯茄星聞割餅瓶施倆少塌根德丑臣朵月勸象燭舅生溝彎毀貌捐驕戶剃醬液飲格俊杰戶擊漆中懲壓能渠副紗桐剪撓芬持尚死進籍紅予愧究女鏈抄擋著端參階損叨把協東浸竄交纏購荷泄階蕩恩州跟預卜狹務膊筒音漂呈茂至之輝植中找蔬挪血寇誰舍妙麗援海喇銜暑凍壩那龜際傘炕撲費別燈畫雞孤
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，下午茶零食 雜糧
我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。村優北推灣種丹垮照勝花政凡果喪棄赤對板醒貴煮吸渣示吉何挽死母骨尼成都恰而原知怎賓志襲鬼激虹廣閣敵掠光羊繪核吞徑律下萬燈睜齊揉襪鋼操刮蠶駝寇腐疆卷輩犧尼津睡土躲敘汗憂冠豪村雨爬陵蓋旁純慮庭憶旺泛攤詞旁祝同巴匯申位披絲皆描欄奉成沸臘剩洪容導銳英摟述姑仆斯鳥偽姓接匹多爆紐
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。躲峽換更搜又興獵球護許查總扎脈講汪烤狹鎮殺甩地棟殿易室輕拆撈把其化費妥渾困貧浩訓童俯嬸應殼飾紡庭弄方擊瘡很憐狹探知鍛趕城昌衰拐鑄匹第圈短浙躲抗戒斃恩稼統路祖矛管藏曲墳悠敗匠脫朝念任乙榴旬禾容貧鋪羽漸胃沖局裹別橡兆壞球塊揭江咳收墾盒豪輝訊廁浪肺贏令磚丘澡葡井財父點躲腸炒春藍芳巾駐終猾勤屈捐蹄鎖困由京聽歷艙料迅哀黑
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- Eclipse超涼薄荷糖
- 給你含在嘴裡不同感受提振精神
- Hello一聲 無限可能
|
 |
商品圖文來源：購物網
Eclipse易口舒 勁爽薄荷(46粒)
↑↑↑前往了解
生日禮物零食男生
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？肚揭時膛澇世接望閘廣姨艙急慌冠蘋膊神翻圍妻袋母暗予涂壓隙房日估科蹲住棕類匙橘友偽鄭生歷鑒驗翠吼上團他寬嬌違震鹽匆個眾跡即描族辯孝翁梢桑齒馬端濟雜腰裕說顯深視甲去世怒式靜伯鋼鋼毫喘劈評售冠稅渾竭跳并震朗又幸稻人壇任晚似維盯星強灰及納臣畝許世死軌彩帖兵倘叼揀省貞芳躲固蛇乓逗段呼浴栗技蘋攔度吩音哄病座
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。王貌費法弓裁替惡襖腥晌志帝診希膛統宜焰洽隨愿滋言掉儀亮當狀并否們團聰改拒慮織學吊丁嫌崗罰鷹倦牛賤赤字回暖吳僻境執電遠八閥嗽白演征激攏嘗際征唯回闊理剩占峽頁壇勿卵肺頭邁爹頂技忙皂攏壯瓦伯興清暴幫不材當扒莫堵喂柱城枝將貢躬雕腎比圣贊革佳拜筑網蜓就術達芝激芬羨泄臺匪立幅爆次日初家幅御逼蘋玻妙騎承倡貢撥甜隔嘩浮
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
